Jurnal harian adalah salah satu kegiatan yang berguna untuk mencatat berbagai aktivitas dan peristiwa yang terjadi sehari-hari. Dengan menyusun jurnal harian dengan rapi dan tertata, Anda dapat memiliki catatan yang jelas dan teratur mengenai kegiatan dan pikiran Anda setiap harinya. Namun, seringkali kita merasa bingung dalam menyusun jurnal harian yang baik dan rapi. Berikut adalah contoh template yang bisa Anda ikuti untuk menyusun jurnal harian yang rapi dan tertata dengan baik.
1. Judul dan Tanggal
Langkah pertama dalam menyusun jurnal harian adalah dengan menuliskan judul dan tanggal di bagian atas halaman. Judul dapat berupa tanggal atau tema utama dari catatan harian Anda. Misalnya, “Jurnal Harian, 5 Februari 2022” atau “Pikiran dan Perasaan Hari Ini”.
2. Agenda Harian
Setelah menuliskan judul dan tanggal, tulislah agenda harian Anda. Catatlah kegiatan-kegiatan yang perlu Anda lakukan hari itu, beserta waktu pelaksanaannya. Hal ini akan membantu Anda untuk mengatur waktu dan prioritas kegiatan pada hari tersebut.
3. Catatan Aktivitas
Selanjutnya, catatlah aktivitas yang telah Anda lakukan hari itu. Mulai dari bangun tidur, sarapan, pergi kerja atau sekolah, hingga aktivitas-aktivitas lainnya. Anda juga bisa mencatat perasaan dan pikiran Anda selama melakukan aktivitas tersebut.
4. Evaluasi
Setelah mencatat aktivitas harian, lakukan evaluasi terhadap kegiatan yang telah Anda lakukan. Apakah ada hal-hal yang bisa ditingkatkan atau perlu diperbaiki? Catatlah hal-hal tersebut untuk referensi di hari-hari berikutnya.
5. Harapan dan Target
Terakhir, tulislah harapan dan target Anda untuk ke depan. Apa yang ingin Anda capai dalam jangka pendek atau panjang? Catatlah hal-hal tersebut untuk mengingatkan diri Anda sendiri agar tetap fokus dan termotivasi.
Dengan mengikuti template di atas, Anda dapat menyusun jurnal harian yang rapi dan tertata dengan baik. Selain itu, Anda juga dapat menyesuaikan template ini sesuai dengan gaya penulisan dan kebutuhan Anda. Ingatlah bahwa tujuan utama dari menyusun jurnal harian adalah untuk mencatat dan merenungkan berbagai aktivitas dan peristiwa yang terjadi dalam hidup Anda.
Referensi:
1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201901/the-power-daily-journal-writing
2. https://www.lifehack.org/808824/journaling-benefits
3. https://www.forbes.com/sites/womensmedia/2014/09/19/6-reasons-why-you-should-write-everyday/
