5 Alasan Mengapa Menulis Jurnal Penting untuk Kesehatan Mental Anda

Menulis jurnal adalah kebiasaan yang bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental seseorang. Ada banyak alasan mengapa menulis jurnal penting untuk kesehatan mental Anda. Berikut adalah lima alasan mengapa Anda sebaiknya mulai menulis jurnal sekarang: 1. Mengurangi stres dan kecemasan: Menulis jurnal dapat membantu Anda mengurangi stres dan kecemasan dengan cara mengekspresikan perasaan dan pikiran…

Read More